Η κυρία Μάρα Καραγιάννη παρουσιάζει το έργο της «Μεταμόρφωση Ζωής», που κυκλοφορεί από τις Εκδόσεις Anubis. Στην εφημερίδα «Ολύμπιο Βήμα», η συγγραφέας αναλύει τη σημασία της αυτοβελτίωσης στην εποχή της υπερπληροφόρησης, φωτίζει τις δυσκολίες που συνοδεύουν την προσωπική αλλαγή και μιλά για τον τρόπο με τον οποίο η ζωή μπορεί να μετατραπεί σε μια πορεία αναγέννησης και συνειδητής προσπάθειας.
Συνέντευξη στη δημοσιογράφο Νεκταρία Βαρσαμή-Πουλτσίδη
Κυρία Καραγιάννη, στο βιβλίο σας ξεκινάτε από την «παραδοχή», δηλαδή την αναγνώριση του κενού ανάμεσα σε αυτό που ζούμε και σε αυτό που πραγματικά θέλουμε. Γιατί θεωρείτε ότι αυτή η στιγμή ειλικρίνειας με τον εαυτό μας είναι και το πιο δύσκολο, αλλά και το πιο καθοριστικό βήμα στην πορεία της αλλαγής;
Μ.Κ.: Το να σταθείς με ειλικρίνεια απέναντι στον εαυτό σου είναι το μεγαλύτερο βήμα στην πορεία για την αυτογνωσία ! Αν κάνει κανείς τον κόπο να παρατηρήσει τον ίδιο του τον εαυτό δηλαδή με ποια διάθεση ξυπνάει κάθε πρωί, είναι ευδιάθετος, είναι ευγνώμων, έχει κοντά του ανθρώπους που τους αγαπά και τον αγαπούν, είναι ευχαριστημένος από την ζωή του, από την δουλειά του, έχει έναν χώρο ευχάριστο για να μπορεί να σκέφτεται, να ξεκουράζεται , μπορεί να απολαμβάνει την παρέα των φίλων του, να κάνει σχέδια και όνειρα, είναι διατεθειμένος να αλλάξει αυτά που δεν του αρέσουν, να θέσει στόχους, να υποβάλλει τον εαυτό του σε μια γόνιμη αυτοκριτική; Αν δεν κάνουμε αυτοπαρατήρηση για να παραδεχτούμε στην συνέχεια τι μας συμβαίνει, τι θέλουμε να κρατήσουμε και τι να αλλάξουμε απλά παραμένουμε στάσιμοι! Αυτό που βλέπω γύρω μου είναι πολύ εσωστρεφές, υπάρχει μια τάση απομόνωσης που μεταφράζεται σε μεταμφιεσμένο φόβο κριτικής! Κρυβόμαστε από τους άλλους αλλά κυρίως από τον ίδιο μας τον εαυτό για να μη παραδεχτούμε ότι αυτή η κατάσταση που εμείς έχουμε δημιουργήσει δεν είναι ακριβώς η ζωή που ονειρευτήκαμε! Αισθανόμαστε ανεπαρκείς και βρίσκουμε δικαιολογίες για να μην αλλάξουμε απολύτως τίποτα! Για να βελτιώσουμε την ζωή μας στο μέτρο του εφικτού και να την κατευθύνουμε με προορισμό την δική μας προσωπική ευημερία καλό θα ήταν να ξεκινησουμε κάνοντας αυτό το αποφασιστικό βήμα, την παραδοχή της απόστασης που υπάρχει ανάμεσα σε αυτό που ζούμε και αυτό που θα θέλαμε να ζούμε ! Η απόσταση που πρέπει να διανύσουμε είναι ακριβώς το πρόβλημά μας ! Το να αναγνωρίσουμε μια προβληματική κατάσταση, να κατανοήσουμε το δικό μας πρόβλημα είναι πάντα και σύμφωνα με όλες τις θεωρίες ο μόνος τρόπος για να ξεκινήσουμε την αναζήτηση της σωστής λύσης ! Και αυτή η λύση υπάρχει τρόπος να είναι απόλυτα προσαρμοσμένη στα δικά μας δεδομένα και τις δικές μας παραμέτρους!
Η «Μεταμόρφωση Ζωής» δεν περιορίζεται σε θεωρητικές συμβουλές αλλά φέρνει στο προσκήνιο ζωντανά παραδείγματα ανθρώπων που άλλαξαν την καθημερινότητά τους. Πώς επιλέξατε αυτές τις ιστορίες και πόσο σημαντικό θεωρείτε ότι είναι για τον αναγνώστη να δει την εφαρμογή της θεωρίας στην πράξη;
Μ.Κ.: Τα παραδείγματα που εκφράζονται μέσα από αληθινές ιστορίες, τα έχω αντλήσει από την εμπειρία της ζωής μου γιατί λατρεύω να γνωρίζω ξεχωριστούς ανθρώπους ! Δεν είναι η θεωρία που μου ενέπνευσε τα παραδείγματα ! Είναι οι ίδιοι οι άνθρωποι με τις ιστορίες τους που με ενέπνευσαν γιατί είχαν κάτι όμορφο να μου πουν! Ανθρωποι που έχουν αξιοποιήσει στο έπακρο το δώρο της ζωής, είναι δοτικοί, ειλικρινείς, έχουν αναζητήσει και υλοποιήσει υψηλά ιδανικά, δίνουν έναν καθημερινό αγώνα, προσεγγίζουν τον συνάνθρωπο και προσφέρουν είτε με την στάση τους είτε με την εργασία τους είτε με τον εθελοντισμό τους! Τέτοιοι άνθρωποι είναι ικανοί να μεταμορφώσουν τον κόσμο μας σε κάτι καλύτερο ! Γιατί όταν ζεις με σκοπό να είσαι ευχαριστημένος εσύ από τον εαυτό σου πρώτα, τότε προσπαθείς να συντελέσεις σε μια αρμονική κοινωνική συμβίωση! Τότε μόνον μπορείς να δώσεις μια ευκαιρία γενικής βελτίωσης χρησιμοποιώντας την δική σου πληρότητα ως παράδειγμα, ως συνεισφορά, ως προσφορά για την διαμόρφωση ενός υγιούς κοινωνικού συνόλου ! Αυτό είναι ο μυστικό της επιτυχίας ! Αυτού του είδους τα μυστικά καλό είναι να τα μοιραζόμαστε μέσω της ανάδειξης του θετικού παραδείγματος ! Αυτό ακριβώς προσπαθώ να κάνω με τις ιστορίες του βιβλίου μου ! Να πείσω τους αναγνώστες να αποτινάξουν επιτέλους την τυραννία του καθοδηγούμενου, αρνητικού παραδείγματος!
Στη σημερινή εποχή, όπου η ταχύτητα, η κούραση και η υπερπληροφόρηση μας πιέζουν διαρκώς, πώς μπορούμε να ξεχωρίσουμε την πραγματική ανάγκη για αλλαγή από μια επιφανειακή τάση που ίσως υπαγορεύεται από τις κοινωνικές νόρμες ή τις μόδες της εποχής;
Μ.Κ.: Η πραγματική αλλαγή μας, η μεταμόρφωση της ζωής μας που διάλεξα ως τίτλο του βιβλίου μου, μας καλεί σε μία ουσιαστική, απολύτως απαραίτητη συνειδητοποίηση των αληθινών αναγκών μας ! Είναι ζωτικής σημασίας για την πορεία που θέλουμε να ακολουθήσουμε προκειμένου να επιτύχουμε την προσωπική μας ευημερία και να χαιρόμαστε τη ζωή, να ψάξουμε λίγο βαθύτερα ! Η ενδοσκόπηση όταν γίνεται επιφανειακά δεν μας οδηγεί σε κανένα συμπέρασμα ! Οταν κάνουμε επιλογές που μας υπαγορεύουν οι άλλοι και όχι οι δικές μας ανικανοποίητες ανάγκες που συσσωρεύονται μέσα μας μένουμε απλά ανικανοποίητοι και κενοί ! Μπορεί στιγμιαία να πλανηθούμε από εφήμερες απολαύσεις, αλλά επιστρέφουμε στην ίδια κατάσταση αυτή που επιμένουμε να μην αλλάζουμε κι αισθανόμαστε ακόμα χειρότερα ! Επομένως η στροφή προς τον εσωτερικό μας κόσμο και η έναρξη ειλικρινούς διαλόγου με εκείνον τον άλλο εαυτό που έχουμε παραμελήσει μπορεί να σηματοδοτήσει την αρχή μιας ουσιαστικής, εποικοδομητικής και ωφέλιμης αλλαγής !
Η γραφή σας είναι άμεση, χωρίς περιττές φιοριτούρες, και αυτό δίνει την αίσθηση ότι μιλάτε κατευθείαν στον αναγνώστη. Πόσο συνειδητή ήταν αυτή η επιλογή ύφους και τι ρόλο πιστεύετε ότι παίζει η γλώσσα στην αποδοχή και την κατανόηση ενός βιβλίου αυτοβελτίωσης;
Μ.Κ.: Χαίρομαι που αναγνωρίζετε στη γραφή μου αυτές τις ιδιότητες ! Το ζητούμενο ενός βιβλίου αυτοβελτίωσης είναι να αγγίξει τον αναγνώστη και να ταυτιστεί με τον τρόπο σκέψης του ! Να τον κάνει να νιώσει ότι δεν είναι μόνος και ότι είναι κοινός τόπος η προσπάθεια εξεύρεσης λύσεων ! Να τον βοηθήσει στην κατανόηση του εαυτού του και στην προσαρμογή των βημάτων αυτοβελτίωσης στη δική του πραγματικότητα ! Ευχής έργον, να μπορέσει ο αναγνώστης να εφαρμόσει στην καθημερινότητά του έναν καινούργιο τρόπο σκέψης ! Να κινητοποιηθεί, να τολμήσει, να αγαπήσει περισσότερο τον εαυτό του, να μάθει να διαχειρίζεται καλύτερα τα συναισθήματά του! Η διαχείριση του θυμού και του άγχους για παράδειγμα αποτελούν αγαπημένα κεφάλαια του βιβλίου μου επειδή είναι πολύ βοηθητικά στην καθημερινότητά μας! Είναι αλήθεια ότι προσπάθησα να υποδείξω με τρόπο κατανοητό αλλά και πρακτικό μια άλλη οπτική γωνία ανάγνωσης όλων αυτών που μας συμβαίνουν ! Αν μετακινηθούμε λίγο από το σημείο που εμμονικά βρισκόμαστε σίγουρα θα μπορέσουμε να φιλτράρουμε τα γεγονότα εντελώς διαφορετικά και προς όφελός μας!
Η «Μεταμόρφωση Ζωής» μιλά για την προσωπική ενδυνάμωση ως αποτέλεσμα μικρών και συνειδητών βημάτων. Πιστεύετε ότι η πραγματική μεταμόρφωση είναι μια γραμμική διαδικασία ή ότι κρύβει πισωγυρίσματα, αμφιβολίες και στιγμές στασιμότητας που πρέπει επίσης να αποδεχτούμε;
Μ.Κ.: Η προσωπική ενδυνάμωση είναι μια καθημερινή προσπάθεια ! Διαχειρίζομαι τον εσωτερικό μου κόσμο δεν σημαίνει ότι μαθαίνω αυτή τη διαχείριση μια φορά και τελείωσε ! Για να σας δώσω να καταλάβετε, ας συγκρίνουμε την εκγύμναση του σώματος με την αυτοβελτίωση ! Αν παραμελήσουμε το γυμναστήριο ή οτιδήποτε άλλο κάνουμε για την καλή μας σωματική κατάσταση μπορούμε να φανταστούμε τα αποτελέσματα ! Έτσι ακριβώς συμβαίνει και με τα βήματα που προτείνει το βιβλίο ! Είναι καθημερινή άσκηση ! Αυτό που κερδίζει ο αναγνώστης είναι ότι μαθαίνει τι πρέπει να κάνει, πως να βλέπει τα πράγματα, τι θα μπορούσε να αλλάξει στον τρόπο σκέψης του έτσι ώστε η καθημερινότητα να γίνει πιο εύκολη ! Να μην έχει μονίμως να αντιμετωπίσει έναν άγνωστο εαυτό που δεν ξέρει πως να τον διαχειριστεί και κάθε φορά που του συμβαίνει κάτι, να τον ανατρέπει τελείως ! Ενας καλά γυμνασμένος τρόπος σκέψης ανταποκρίνεται καλύτερα στις δυσκολίες και τις αναποδιές! Επιπλέον όταν γνωρίζει κανείς καλύτερα που θέλει να φθάσει έχοντας θέσει καθαρούς στόχους δεν πελαγοδρομεί ακόμα κι αν χρειαστεί κάποιες φορές να κάνει κάποια βήματα πίσω ! Ο συνειδητοποιημένος άνθρωπος είναι γνώστης των δυνατών και των αδύνατων σημείων του κι έχει μάθει να προσπαθεί με τον πιο αποδοτικό τρόπο ! Και όσο περισσότερο δουλεύει με τον εαυτό του τόσο πιο ευτυχισμένος είναι ο τρόπος με τον οποιο βιώνει την καθημερινότητα κι επομένως τη ζωή του!
Στις σελίδες του έργου σας αναφέρεστε και στην κοινωνική διάσταση της ατομικής αλλαγής. Με ποιον τρόπο η βελτίωση του εαυτού μας μπορεί να αντανακλάσει θετικά στον περίγυρο και στην κοινωνία; Και αντιστρόφως, πώς τα κοινωνικά εμπόδια μπορούν να περιορίσουν την προσωπική μας πορεία;
Μ.Κ.: Όπως σας προανέφερα υποστηρίζω σθεναρά την άποψη ότι η βελτίωση και η ποιότητα ενός κοινωνικού συνόλου εξαρτάται από το πόσο ευτυχισμένοι αισθάνονται οι άνθρωποι που το αποτελούν ! Λειτουργούν ως κύτταρα ενός οργανισμού που είναι απολύτως υγιής και προσπαθεί να παραμείνει σε υγιή κατάσταση ! Τα λυπηρά κοινωνικά φαινόμενα που παρατηρούμε στον σύγχρονο κόσμο είναι αποτέλεσμα μιας κοινωνίας που συνήθως νοσεί όπως συνηθίζουμε να λέμε ! Υπάρχει και παγκόσμιος δείκτης ευτυχίας που συγκρίνει το επίπεδο ευτυχίας των χωρών μεταξύ τους! Οι πιο ευτυχισμένες χώρες λοιπόν απαρτίζονται από πολύ ευτυχισμένους κατοίκους! Είμαι σίγουρη ότι αυτοί οι άνθρωποι είναι πολύ ευχαριστημένοι και από τον τρόπο που ζουν και από τα κοινωνικά συστήματα τα οποία απολαμβάνουν, στη διαμόρφωση των οποίων έχουν παίξει και συνεχίζουν να παίζουν καθοριστικό ρόλο ! Επιπλέον ο άνθρωπος που έχει ασχοληθεί με την προσωπική του ανάπτυξη έχει βελτιώσει πολύ την ικανότητά του να βασίζει τις σχέσεις του σε στέρεες βάσεις! Ξέρει να προσφέρει και να δέχεται αγάπη και αυτό είναι προϊόν αυτογνωσίας και σωστής αυτοεκτίμησης . Ο ελλειμματικός άνθρωπος δημιουργεί προβληματικές σχέσεις γεγονός που αναγάγει την αυτοβελτίωση σε κοινωνική αναγκαιότητα απαραίτητη σε κάθε έναν από εμάς!
Αν έπρεπε να συνοψίσετε σε μία φράση το βαθύτερο μήνυμα της «Μεταμόρφωσης Ζωής», ποιο θα ήταν αυτό που θέλετε να μείνει χαραγμένο στον αναγνώστη όταν κλείσει το βιβλίο;
Μ.Κ.:“Η επιδίωξη να γινόμαστε καλύτεροι δεν είναι πράξη εγωισμού ! Είναι πράξη ευθύνης! Οταν γινόμαστε πιο ευτυχισμένοι εμείς, δίνουμε μια ευκαιρία να γίνουν πιο ευτυχισμένοι και οι γύρω μας ! Κι έτσι μπορούμε να ελπίζουμε σε έναν κόσμο που μπορεί να αλλάξει προς το καλύτερο!”
Ακολουθήστε μας στο Google News
