Είναι μια παλιά συμβουλή για την υγεία, σαν στιχάκι ποιήματος με ομοιοκαταληξία: “Έχε τους πόδας σου ζεστούς, την κεφαλήν σου κρύαν τον στόμαχον σου ελαφρύν, ιατρού δεν έχεις χρείαν”.
Γράφει ο Θόδωρος Δημητριάδης
Σε απλή νεοελληνική γλώσσα σημαίνει, Να έχεις τα πόδια σου ζεστά, το κεφάλι σου δροσερό, το στομάχι σου ελαφρύ, και τότε δεν θα χρειάζεσαι τον γιατρό.
Δεν το είπε ο Ιπποκράτης ούτε ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγειας, αλλά μάλλον είναι συμπέρασμα απλής λογικής.
Με την ευκαιρία, ας θυμηθούμε λίγο την γλώσσα μας, την αρχαία ελληνική, μερικές λέξεις της οποίας έχει η συμβουλή αυτή:
Το πόδι, οι αρχαίοι μας πρόγονοι το έλεγαν πους, και κλινόταν
ο πους
του ποδός
τω ποδί
τον πόδα
ω που
οι πόδες
των ποδών
τοις ποσί
τους πόδας
ω πόδες
(από εδώ προέρχεται και η έκφραση “αβρόχοις ποσί”, δηλαδή με στεγνά – όχι βρεγμένα – πόδια).
Το κεφάλι ήταν γένους θηλυκού (η κεφαλή, της κεφαλής κλπ.). Από εδώ προέρχεται και η έκφραση “επί κεφαλής“, δηλαδή πρώτα-πρώτα, στην αρχή, μπροστά κλπ.
Η ανάγκη λεγόταν χρεια (η χρεία, της χρείας, τη χρεία, την χρείαν κλπ.). Από εδώ προέρχεται και η έκφραση “Δεν έχομεν χρειαν άλλων μαρτύρων”, δηλαδή δεν χρειαζόμαστε άλλους μάρτυρες.
Συμπέρασμα
Ο γιατρός, ο οδοντίατρος, οι προληπτικές εξετάσεις (π.χ. μαστογραφία, γενική αίματος, καρδιογράφημα κλπ.) είναι χρήσιμα και απαραίτητα.
Πάντως, καλό κάνει να φοράμε ζεστές κάλτσες τώρα το χειμώνα και να έχουμε ζεστά τα πόδια μας,
Οι νεαρές κοπέλες να μην αφήνουν γυμνή την κοιλιά τους λόγω μόδας.
Να έχουμε δροσερό κεφάλι και μυαλό (δηλαδή να μη καπνίζουμε και να βγαίνουμε έξω στον καθαρό αέρα για να ξελαμπικάρει το μυαλό μας).
Και το βράδυ, ιδίως αν θέλουμε να χάσουμε μερικά κιλά, να μη χλαπακιάζουμε τον αγλέωρα και βαριά φαγητά (π.χ. 15 σουβλάκια στην καθισιά, πανσέτες, μπιφτέκια, πίτσες, χωριάτικα λουκάνικα κλπ.), αλλά μια ελαφριά σαλατίτσα, κανένα γιαουρτάκι ή φρούτο.
Το λέει και η άλλη παροιμία: “Ενα μήλο την ημέρα, τον γιατρό τον κάνει πέρα”!
