Κατερίνη - Πιερία
Κυριακή, 29 Ιανουαρίου, 2023
Ο Καιρός Σήμερα και τις επόμενες ημέρες στη Κατερίνη και την Πιερία
NewLetter
No #1 ραδιόφωνο της Κατερίνης!
  • Επικοινωνία
  • Κλιματική Κρίση
  • Πρωτοσέλιδα
Ολύμπιο Βήμα - Νέα και Ειδήσεις από Κατερίνη και Πιερία
Θετικό Φροντιστήριο
  • Κατερίνη
  • ΒΗΜΑ…τίζοντας
  • Πιερία
    • Δίον-Όλυμπος
    • Πύδνα-Κολινδρός
  • Ελλάδα
    • Gov.gr
    • Παιδεία
    • Δικαιοσύνη
    • Εκλογές
    • Ιστορία
    • Κοινωνία
    • Μακεδονία
    • Τουρισμός
    • Πολιτική
  • Κόσμος
    • Βαλκάνια
    • Ευρώπη
  • Οικονομία
    • Αγορά
    • Αγροτικά
    • Ακίνητα
    • Εφορία
    • Ενέργεια
    • Επιχειρήσεις
    • Εργασία
    • Καριέρα
  • Πολιτισμός
    • Comics
    • Βιβλίο
    • Εικαστικά
    • Θέατρο
    • Κείμενα
    • Μουσική
    • Ποίηση
    • Σινεμά-Tv
    • Φιλοζωία
    • Φιλοσοφία
    • Φυσική
    • Φωτογραφία
  • Τεχνολογία
    • Αυτοκίνητο
    • Διάστημα
    • Πληροφορική
  • Υγεία
    • Διατροφή
    • Ψυχολογία
  • Περιβάλλον
    • Τρόπος Ζωής
      • Lifestyle
      • Γεύσεις
      • Μόδα – Design
  • Άρθρα – Απόψεις
  • Αθλητικά
  • Αγγελίες
No Result
View All Result
  • Κατερίνη
  • ΒΗΜΑ…τίζοντας
  • Πιερία
    • Δίον-Όλυμπος
    • Πύδνα-Κολινδρός
  • Ελλάδα
    • Gov.gr
    • Παιδεία
    • Δικαιοσύνη
    • Εκλογές
    • Ιστορία
    • Κοινωνία
    • Μακεδονία
    • Τουρισμός
    • Πολιτική
  • Κόσμος
    • Βαλκάνια
    • Ευρώπη
  • Οικονομία
    • Αγορά
    • Αγροτικά
    • Ακίνητα
    • Εφορία
    • Ενέργεια
    • Επιχειρήσεις
    • Εργασία
    • Καριέρα
  • Πολιτισμός
    • Comics
    • Βιβλίο
    • Εικαστικά
    • Θέατρο
    • Κείμενα
    • Μουσική
    • Ποίηση
    • Σινεμά-Tv
    • Φιλοζωία
    • Φιλοσοφία
    • Φυσική
    • Φωτογραφία
  • Τεχνολογία
    • Αυτοκίνητο
    • Διάστημα
    • Πληροφορική
  • Υγεία
    • Διατροφή
    • Ψυχολογία
  • Περιβάλλον
    • Τρόπος Ζωής
      • Lifestyle
      • Γεύσεις
      • Μόδα – Design
  • Άρθρα – Απόψεις
  • Αθλητικά
  • Αγγελίες
No Result
View All Result
No Result
View All Result
Ολύμπιο Βήμα - Νέα και Ειδήσεις από Κατερίνη και Πιερία

Αρχική » Υγεία » Πότε πρέπει να κάνετε γυμναστική για να μειώσετε τον κίνδυνο για καρδιαγγειακές παθήσεις

Πότε πρέπει να κάνετε γυμναστική για να μειώσετε τον κίνδυνο για καρδιαγγειακές παθήσεις

Πότε είναι καλύτερο για την καρδιά να γυμναζόμαστε; Πρωί, μεσημέρι ή βράδυ;

Ολύμπιο ΒήμαΟλύμπιο Βήμα
Πέμπτη, 29 Δεκεμβρίου 2022, 12:42
Υγεία, Θέματα
0 0
A A
Αυτόματο Προσχέδιο

Πότε είναι καλύτερο για την καρδιά να γυμναζόμαστε; Πρωί, μεσημέρι ή βράδυ; Τι λέει η νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό European Journal of Preventive Cardiology.

Η πρωινή σωματική δραστηριότητα σχετίζεται με τη μεγαλύτερη μείωση κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις και αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο σε σύγκριση με τη μεσημεριανή και απογευματινή, σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό European Journal of Preventive Cardiology.

ADVERTISEMENT

Στην προσπάθεια να κατανοήσουν καλύτερα τον αντίκτυπο του χρόνου της σωματικής δραστηριότητας στον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου, Ολλανδοί ερευνητές συνέλεξαν δεδομένα φυσικής δραστηριότητας από συμμετέχοντες στην UK Biobank, σε περιόδους 7 ημερών με υπολογισμό της μέσης δραστηριότητας 24 ωρών.

Στη συνέχεια, η ομάδα χρησιμοποίησε αυτά τα δεδομένα για να δημιουργήσει 4 διαφορετικές ομάδες σωματικής δραστηριότητας ανάλογα με την ώρα αιχμής της άσκησης: η ομάδα 1 γύρω στο μεσημέρι, η ομάδα 2 νωρίς το πρωί, η ομάδα 3 αργά το πρωί και η ομάδα 4 με απογευματινή αιχμή. Η στατιστική ανάλυση χρησιμοποίησε μοντέλα που προσαρμόστηκαν για την ηλικία, το φύλο, το δείκτη μάζας σώματος και το κάπνισμα.

Συνολικά, 86.657 άτομα με μέση ηλικία 61,6 έτη (58% γυναίκες) συμπεριλήφθηκαν και παρακολουθήθηκαν για 6 χρόνια. Στη διάρκεια αυτή καταγράφηκαν 2.911 περιπτώσεις καρδιαγγειακής νόσου και 796 αγγειακών εγκεφαλικών επεισοδίων.

Αυτόματο Προσχέδιο

Βρέθηκε ότι οι συμμετέχοντες που είχαν υψηλότερα επίπεδα ενωρίς πρωινής ή αργότερα πρωινής φυσικής δραστηριότητας (ομάδες 2 και 3), είχαν 11% (αναλογία κινδύνου, HR = 0,89, 95% CI 0,80-0,99) και 16% ( HR = 0,84, 95% CI 0,77-0,92) αντίστοιχα χαμηλότερη συχνότητα εμφάνισης καρδιαγγειακής νόσου σε σύγκριση με εκείνους της ομάδας 1. Ωστόσο, μόνο εκείνοι στην ομάδα 3 (σωματική δραστηριότητα αργά το πρωί) είχαν σημαντικά μειωμένο κίνδυνο αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου (HR = 0,83, 95% CI 0,70-0,98), καθώς και συγκεκριμένα ισχαιμικού εγκεφαλικού επεισοδίου (HR = 0,79, 95% CI 0,64-0,97).

Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι τα ερευνητικά ευρήματα αυτά υπογραμμίζουν τη δυνητική σημασία της χρονοδραστικότητας της άσκησης στην πρόληψη της καρδιαγγειακής νόσου.

Ο σύνδεσμός για τη μελέτη: https://academic.oup.com/eurjpc/advance-article/doi/10.1093/eurjpc/zwac239/6814439?login=false

Διαβάστε Ακόμη

Ιώσεις: Τα 10 μεγαλύτερα λάθη που κάνετε όταν είστε άρρωστοι

Πιερία – Οι τέσσερις του ΠΑΣΟΚ

Τα οφέλη από την άνοδο στην Superleage

Σύνδεσμος Αποστράτων Σωμάτων Ασφαλείας Νομού Πιερίας – Γενική Συνέλευση και Κοπή Πίτας

Εκπαιδευτική Δράση του 1ου Π.ΕΠΑ.Λ. Κατερίνης με τη συμμετοχή του Μητροπολίτη Κίτρους Κ. Γεωργίου

Ετικέτες: γυμναστικήεγκεφαλικό επεισόδιοΚαρδιάσωματική δραστηριότητα
Spiroulina 300x250
Newsletter - Ενημέρωση κάθε ημέρα στο email σας με νέα από το olympiobima.gr.
Ολύμπιο Βήμα στο Google News Ακολουθήστε το Ολύμπιο Βήμα στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις με καθημερινή ενημέρωση
ADVERTISEMENT
ΑΝΑΣΤΑΣΙΑΔΗ Α.Ε
Κωνσταντινίδης Εμπόριο Σιδήρου
Ελένη Ελευθεριάδου - Ψυχολόγος
ADVERTISEMENT
Ολύμπιο Βήμα

Ολύμπιο Βήμα

Νέα και Ειδήσεις από Κατερίνη και Πιερία
Κατερίνη και Πιερία - Νέα, Ειδήσεις, Επικαιρότητα, αθλητικά, άρθρα και απόψεις, αγγελίες, ο καιρός.
Η καθημερινή εφημερίδα για την Κατερίνη και την Πιερία, από το 1974, στην ηλεκτρονική της έκδοση.
Καθημερινή ενημέρωση της Κατερίνης και της Πιερίας, με Τοπικά Νέα και Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο.

Σχετικά Άρθρα

Ιώσεις: Τα 10 Μεγαλύτερα Λάθη Που Κάνετε Όταν Είστε Άρρωστοι
Υγεία

Ιώσεις: Τα 10 μεγαλύτερα λάθη που κάνετε όταν είστε άρρωστοι

28 Ιανουαρίου 2023
Πιερία – Οι Τέσσερις Του Πασοκ
Ρεπορτάζ

Πιερία – Οι τέσσερις του ΠΑΣΟΚ

28 Ιανουαρίου 2023
Τα Οφέλη Από Την Άνοδο Στην Superleage
Άρθρα - Απόψεις

Τα οφέλη από την άνοδο στην Superleage

28 Ιανουαρίου 2023
Σύνδεσμος Αποστράτων Σωμάτων Ασφαλείας Νομού Πιερίας – Γενική Συνέλευση Και Κοπή Πίτας
Δελτία Τύπου

Σύνδεσμος Αποστράτων Σωμάτων Ασφαλείας Νομού Πιερίας – Γενική Συνέλευση και Κοπή Πίτας

28 Ιανουαρίου 2023
Εκπαιδευτική Δράση Του 1Ου Π.επα.λ. Κατερίνης Με Τη Συμμετοχή Του Μητροπολίτη Κίτρους Κ. Γεωργίου
Θέματα

Εκπαιδευτική Δράση του 1ου Π.ΕΠΑ.Λ. Κατερίνης με τη συμμετοχή του Μητροπολίτη Κίτρους Κ. Γεωργίου

28 Ιανουαρίου 2023
Κατερίνη: Αγώνας Ποδοσφαίρου 1Ο Γελ – 1Ο Επαλ, 4 1
Αθλητικά

Κατερίνη: Αγώνας ποδοσφαίρου 1ο Γελ – 1ο Επαλ, 4-1

28 Ιανουαρίου 2023
ADVERTISEMENT
ΑΝΑΣΤΑΣΙΑΔΗ Α.Ε
Κωνσταντινίδης Εμπόριο Σιδήρου
Ελένη Ελευθεριάδου - Ψυχολόγος
ADVERTISEMENT

Τελευταία Νέα

Επιμελητήριο Πιερίας – Εορταστική Εκδήλωση Με Κεντρικό Ομιλητή Υον Υπουργό Αγροτικής Ανάπτυξης Γεώργιο Γεωργαντά
Εκδηλώσεις

Επιμελητήριο Πιερίας – Εορταστική εκδήλωση με κεντρικό ομιλητή τον Υπουργό Αγροτικής Ανάπτυξης Γεώργιο Γεωργαντά (φωτορεπορτάζ)

Ολύμπιο Βήμα
Σάββατο, 28 Ιανουαρίου 2023, 20:40

Ο πρόεδρος και τα μέλη του Διοικητικού Συμβουλίου του Επιμελητηρίου Πιερίας στο εορταστικό δείπνο για το καλωσόρισμα του νέου έτους...

Διαβάστε περισσότερα
Η Ευρωβουλευτής Άννα Μισέλ Ασημακοπούλου Στην Κατερίνη Για Την Εκδήλωση Του Φώντα Μπαραλιάκου

Η Ευρωβουλευτής Άννα Μισέλ- Ασημακοπούλου στην Κατερίνη για την εκδήλωση του Φώντα Μπαραλιάκου

Σάββατο, 28 Ιανουαρίου 2023, 17:35
Ιώσεις: Τα 10 Μεγαλύτερα Λάθη Που Κάνετε Όταν Είστε Άρρωστοι

Ιώσεις: Τα 10 μεγαλύτερα λάθη που κάνετε όταν είστε άρρωστοι

Σάββατο, 28 Ιανουαρίου 2023, 15:13
«Απλά Προσπαθώ Να Πάω Σπίτι»: Συγκλονίζει Η Νέα Αστυνομική Θηριωδία Στις Ηπα

«Απλά προσπαθώ να πάω σπίτι»: Συγκλονίζει η νέα αστυνομική θηριωδία στις ΗΠΑ

Σάββατο, 28 Ιανουαρίου 2023, 14:53
Θα Θέλατε Να Ξέρετε Τι Βλέπει Ο Σκύλος Σας Όταν Σας Κοιτάζει Στα Μάτια;

Θα θέλατε να ξέρετε τι βλέπει ο σκύλος σας όταν σας κοιτάζει στα μάτια;

Σάββατο, 28 Ιανουαρίου 2023, 14:36
ADVERTISEMENT
  • Φώντας Μπαραλιάκος - Πολιτική Εκδήλωση
  • Αναγγελία Γάμου με ένα Κλικ
  • Παραλία Κατερίνης - Kassapidis Exchange
  • Σχάρα & Λεμόνι
ADVERTISEMENT
Φαρμακεία Κατερίνης

Δημοφιλή Άρθρα του Μήνα

  • Κατερίνη: Έφυγε Από Τη Ζωή Ο Ντίνος Βέργας – Ένας Από Τους Παλιότερους Φωτογράφους Της Πόλης

    Κατερίνη: Έφυγε από τη ζωή ο Ντίνος Βέργας – Ένας από τους παλιότερους φωτογράφους της πόλης

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Κατερίνη: Άνδρας έπεσε από μπαλκόνι του 3ου ορόφου σήμερα το πρωί και σκοτώθηκε (upd)

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Κατερίνη: Μετά από πενήντα πέντε χρόνια – Αλλαγή σελίδας για το πρώτο παιχνιδάδικο της πόλης

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Σάββας Χιονίδης – Συλλυπητήριο Μήνυμα

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Η Διεύθυνση και ο Σύλλογος Διδασκόντων του 3ου ΓΕΛ Κατερίνης αποχαιρετά τον Βασίλη Πραντζίδη

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
Ετήσιος Χορός Πολιτιστικού Συλλόγου Κατερίνης
Ετήσιος Χορός Εσπερινού ΕΠΑ.Λ. Κατερίνης – ΚΟΡΕΣ ΠΙΕΡΙΩΝ
Ετήσιος χορός Σύλλογος Θεσσαλών Πιερίας
Η Καθημερινή Ενημέρωση για την Κατερίνη και την Πιερία

© 2022 Ολύμπιο Βήμα
Νέα και Ειδήσεις από Κατερίνη και Πιερία
.
Βότση 18, 601 00, Κατερίνη
Τηλ. 23510 33633
E-mail: info@olympiobima.gr

Η Καθημερινή Ενημέρωση για την Κατερίνη και την Πιερία

  • Το Ολύμπιο Βήμα
  • Επικοινωνία
  • Πολιτική Cookies
  • Πολιτική Απορρήτου
  • Πολιτική κατά της Διαφθοράς
  • Δήλωση Εχεμύθειας
  • Όροι Χρήσης
  • Κλιματική Κρίση

Το Ολύμπιο Βήμα στα Social Media

No Result
View All Result
  • Κατερίνη
  • ΒΗΜΑ…τίζοντας
  • Πιερία
    • Δίον-Όλυμπος
    • Πύδνα-Κολινδρός
  • Ελλάδα
    • Gov.gr
    • Παιδεία
    • Δικαιοσύνη
    • Εκλογές
    • Ιστορία
    • Κοινωνία
    • Μακεδονία
    • Τουρισμός
    • Πολιτική
  • Κόσμος
    • Βαλκάνια
    • Ευρώπη
  • Οικονομία
    • Αγορά
    • Αγροτικά
    • Ακίνητα
    • Εφορία
    • Ενέργεια
    • Επιχειρήσεις
    • Εργασία
    • Καριέρα
  • Πολιτισμός
    • Comics
    • Βιβλίο
    • Εικαστικά
    • Θέατρο
    • Κείμενα
    • Μουσική
    • Ποίηση
    • Σινεμά-Tv
    • Φιλοζωία
    • Φιλοσοφία
    • Φυσική
    • Φωτογραφία
  • Τεχνολογία
    • Αυτοκίνητο
    • Διάστημα
    • Πληροφορική
  • Υγεία
    • Διατροφή
    • Ψυχολογία
  • Περιβάλλον
    • Τρόπος Ζωής
      • Lifestyle
      • Γεύσεις
      • Μόδα – Design
  • Άρθρα – Απόψεις
  • Αθλητικά
  • Αγγελίες

© 2022 Ολύμπιο Βήμα
Νέα και Ειδήσεις από Κατερίνη και Πιερία
.
Βότση 18, 601 00, Κατερίνη
Τηλ. 23510 33633
E-mail: info@olympiobima.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In